تجنب العادات التى تتلف المخ!
تجنب العادات التى تتلف المخ! :36_2_13:
1) عدم تناول وجبة الإفطار فى الصباح
الذين لايتناولون وجبة الإفطار فى الصباح سيصابون بإنخفاض مستوى السكر فى الدم.
وهذا يؤدي إلى عدم إمداد الغذاء الكافى للمخ مما يؤدى إلى إنحلال المخ.
2) الإفراط في الأكل
هو من الأسباب التى تؤدى إلى تصلب شرايين المخ مما يؤدي إلى إنخفاض في القدرة العقلية.
3) التدخين
يسبب ضمور متعدد للمخ ويمكن أن يؤدي إلى داء الزهايمر.
4) الإسراف فى إستهلاك السكر
إستهلاك الكثير من السكر يعرقل إمتصاص البروتينات والمغذيات مُسبباً سوء التغذية ويمكن أن يعرقل ذلك نمو المخ .
5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في جسمنا.
إستنشاق الهواء الملوث يُخفض إمدادات الأوكسجين للمخ مما يسبب إنخفاضا في فاعلية وأداء المخ.
6) عدم النوم
النوم يساعد المخ على أن يرتاح
وعدم النوم لفترات طويلة تُسَرِع على المدى الطويل من موت خلايا المخ.
7) تغطية الرأس خلال النوم
تغطية الرأس أثناء النوم تزيد من تركز ثاني أكسيد الكربون وتُخفض من تركز الأوكسجين مما يمكن أن يؤدي إلى آثار متلفة للمخ.
8) تشغيل المخ أثناء المرض
يمكن أن يؤدي العمل بجهد أو المذاكرة وأنت مريض إلى إنخفاض فعالية المخ إضافة إلى إمكانية إتلافه.
9) نقص الأفكار المحفزة
التفكير هو الوسيلة الفضلى لتدريب دماغنا ونقص الأفكار المحفزة للمخ يمكن إن يسبب ضمور المخ.
10) عدم التحدث مع الأخرين
المحادثات الفكرية ترفع من كفاءة المخ. :sm14:
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
طرح مفيد
يعطيك الف عاافية
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبدالعزيز
طرح مفيد
يعطيك الف عاافية
مشكوووووور والله يعطيك اااااااااالف عافيه على المرور الذي اضاء صفحتي:more12:
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
مشكورة موضوع هام ومفيد لنا تسلمين غاليتي
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
[ مشكوووووور والله يعطيك اااااااااالف عافيه
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
طرح رائع وقيم.....يسلمووو ياعسسسل
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راما
مشكورة موضوع هام ومفيد لنا تسلمين غاليتي
مشكورة على المرور الذى اسعدني
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفيرة الشرقية
[ مشكوووووور والله يعطيك اااااااااالف عافيه
[COLOR="Red"]الشكر موصول لك على المرور والله يسعدك[:more12:/COLOR]
رد: تجنب العادات التى تتلف المخ!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموح لاينتهي
طرح رائع وقيم.....يسلمووو ياعسسسل
تسلمين ياسكر على المرور الذي اسعدني:sm14: