فوائد أكل الموز قبل النوم
فوائد أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق .. هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق. وأن تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي يؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم، وأن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة، من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية هامة.
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي قبل ردي*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
شكرا لك على مرورك الرائع,,
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
معلومات جديدة و مفيدة,,, جزاك الله كل الخير على الافادة..:)
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
واياااااااااك ياغالية ,,
الف شكر لك على تواجدك الجميل,,
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
يعطيك الف عافيه وجزاك الله خيرا
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم
معلومات قيمة ومفيدة ............بارك الله فيك ياغالية.
رد: فوائد أكل الموز قبل النوم