صينية خضار سريعة وسهلة لاتشويح ولاقلي وصحية

صينية خضار سريعة وسهلة لاتشويح ولاقلي :more12:

المقادير: &&
1نصف كوب بصل مقطع مكعبات صغيرة
2- كوب فاصوليا
3- كوب جزر
4- كوبين بطاطس (مكعبات)
5-نصف كوب ذرة ونصف كوب بازلاء
6-4اكواب قرنبيط 7- ملعقتين كبيرة شبث وملعقتين كبيرة كزبرة
8- نصف كوب فلفل رومي
10- ملح فلفل اسود بهارات مشكلة
11- في الخلاط نصف كوب ماء 3حبات طماط ثوم مكعب ماجي يخلط الجميع
12- زيت

الطريقة: &&
في صينية يوصع اليصل ثم الفاصوليا ثم الجزر ثم الذرة ثم البازلاء ثم البطاطس ثم القرنبيط ثم الفلفل الرومي ثم يرش الملح والبهارات ثم يوضغ الزيت ويرفع على النار حتى يتشوح البصل بعد ذلك يسكب نصف كاس ماء ثم على وجة الصينية يسكب خليط الطماط ويرش الشبث والكزبرة يوضع على نار هادئة جدا حتى ينضج (ممكن فوق البصل لحم دجاج مكعبات)


وبالهناء والعافية

من قال استغفر الله للمومنين والمؤمنات له بكل مؤمن ومؤمنه حسنة

تسلميييييييييين

مشكورة حبيبتى على المرور

تسلم الأيااااااااااااادي


http://up.qloob.com/upfiles/gXj18279.gif

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه وحفظك الله

يعطيك العافية
ياااااااارب

تسلم الايااادي ويعطيك الف عافيه

ام تركي سارة عبد الله مشكوووووور والله يعطيكما ااااااااااااااالف عافيه على المرور

مشكوره ويعطيك العافيه

اخيتي بسمة لك مني جزيل الشكر على المرور

تسلم الايادي......فعلا صحية..... ويبدو.....انها لذيذة ...

يسلموووووووووووووووووووووو
http://www.7fth.com/upload/download....2667640901.gif

مشرفتنا العزيزة ام عبد العزيز مشكورة على المرور
واسال الله لك عيش السعداء ومرافقة الانبياء