ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟ - الأعراض والأسباب وتجربتي الشخصية!
قبل سنوات من بدء الكتابة عن النوم ، سمعت عن "توقف التنفس أثناء النوم" عدة مرات. عادة ما يتم ذكر ذلك ردًا على الشخير المفرط وعادتي بالاختناق أثناء النوم.
لقد تجاهلت القضية لسنوات ، وبالنظر إلى الوراء ، كان نومي مروعًا للغاية. كنت أستيقظ كما لو أنني لم أنام حتى. سيكون حلقي جافًا ، وسأكون منهكة.
الآن ، بينما كنت قادرًا على تلقي العلاج لهذه الحالة المنهكة ، لم يحالفني الحظ الجميع. وفقًا لجمعية توقف التنفس أثناء النوم الأمريكية ، يعاني 22 مليون أمريكي من هذا الاضطراب كل عام. كما أنه من بين هذه المجموعة الكبيرة 80٪ من الحالات لم يتم تشخيصها!
أريد أن ألقي مزيدًا من الضوء على هذه الحالة ، فلنتحدث عن ماهية انقطاع التنفس أثناء النوم بالضبط ، وأعراض انقطاع النفس النومي ، وكيف يمكن للمرء أن يسعى للعلاج.
لا داعي للمعاناة من توقف التنفس أثناء النوم ، لذا تابع القراءة!
أنواع مختلفة من توقف التنفس أثناء النوم
ببساطة ، انقطاع النفس النومي هو حالة تجعل النائمين يتوقفون عن التنفس أثناء نومهم. خلال فترات التوقف هذه ، سيستيقظ معظم الذين يعانون من انقطاع النفس النومي لفترة وجيزة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يدرك النائم أنه استيقظ على الإطلاق. هذا هو السبب في أن الكثير من المصابين بانقطاع النفس النومي ليس لديهم أدنى فكرة عن إصابتهم بهذه الحالة!
أعراض توقف التنفس أثناء النوم
الآن ، كما ذكرنا سابقًا ، كثير من الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم لا يدركون تمامًا أنهم مصابون بهذه الحالة. ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض التي يجب على المرء أن يبحث عنها.
يصعب اكتشاف بعض الأعراض لمن ينامون بمفردهم. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين ينامون مع شريك قد يسمعون التقارير التالية:
يشخرون بصوت عالٍ.
توقفوا عن التنفس أثناء الليل.
يختنقون في نومهم أو يلهثون بحثًا عن الهواء.
ومع ذلك ، لا يزال بإمكان الأشخاص الذين ينامون بمفردهم مراقبة بعض الأعراض الأخرى أثناء النهار. على سبيل المثال ، غالبًا ما يستيقظ الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم وهم يعانون من جفاف الفم أو الصداع. أيضًا ، قد يجدون صعوبة في الانتباه في العمل أو في المدرسة. التهيج هو أيضًا علامة شائعة لتوقف التنفس أثناء النوم.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أعاني من توقف التنفس أثناء النوم؟
هناك بعض الاختبارات عبر الإنترنت التي يمكن أن تساعد الأشخاص في تحديد ما إذا كان ينبغي عليهم مناقشة انقطاع النفس النومي مع طبيبهم. وفقًا لمايو كلينك ، قد يشخص الطبيب شخصًا مصابًا بانقطاع التنفس أثناء النوم بناءً على الأعراض التي يصفها له ، أو قد يحيله لإجراء مزيد من الاختبارات.
ما الذي يسبب توقف التنفس أثناء النوم؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم أحد الأسباب الرئيسية لتوقف التنفس أثناء النوم وراثي في الأساس. أولئك الذين يولدون بمجرى هواء ضيق هم أكثر عرضة للتعامل مع انقطاع النفس النومي. قد يكون لديهم أيضًا رقبة أكثر سمكًا ، والتي بدورها يمكن أن تعني مجرى هواء أصغر.
الآثار الجانبية لتوقف التنفس أثناء النوم
من الصعب التعايش مع انقطاع التنفس أثناء النوم ويمكن رؤية آثاره السلبية على المدى اليومي وعلى المدى الطويل. قد يعاني المصابون بانقطاع النفس النومي من الآثار الجانبية التالية أثناء النهار:
إنهم مرهقون ويفتقرون إلى الطاقة.
كما ذكر أعلاه ، فإنهم يجدون صعوبة في التركيز على المهام.
قد يكونون أكثر سرعة في الانفعال ويمكن أن يواجهوا أيضًا أفكارًا كئيبة أو مقلقة.
علاج لتوقف التنفس أثناء النوم
يمكن أن تكون أعراض انقطاع النفس النومي وآثاره منهكة للغاية ، ولكن هناك حلول. يوجد الآن عدد قليل من خيارات العلاج المتاحة لمرضى انقطاع التنفس أثناء النوم. في الواقع ، ينمو السوق العالمي لأجهزة توقف التنفس أثناء النوم بسرعة وقد يصل إلى 9.78 مليار دولار المتوقعة بحلول عام 2024 ، وفقًا لتقرير جديد لأبحاث السوق من Zion
فائدة غير متوقعة من علاج ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر
كما ذكرت من قبل ، يمكن أن يضعف انقطاع النفس النومي الحياة الجنسية للزوجين. لحسن الحظ ، قد تكون إحدى الدراسات قد وجدت صلة بين علاج ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر وتحسين الحياة الجنسية لمرضى توقف التنفس أثناء النوم.
تجربتي مع العلاج
بينما ستكون تجربة كل شخص مختلفة قليلاً ، أردت أن أشرح بإيجاز عملية العلاج. يمكن أن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، ولكن بناءً على النتائج ، أوصي بشدة بالبحث عن علاج لهذه الحالة.
استنتاج
في حين أنه قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض انقطاع النفس النومي في البداية ، احذر من التعب والضبابية أثناء النهار. مرة أخرى ، إذا اشتكى أحد الشركاء من الشخير بصوت عالٍ ، فاستمع إليه!
هل تبحث عن هذه المنتجات :
1- سجاد الارضيات .
2- بطانيات .
3- مناشف .
4- سجادة صلاة .
5- شراشف صلاة .
6- لوحات جدارية .
إذا كنت تريدها اضغط فقط على الكلمة من الخيارات ال6 في الأعلى أو على كلمة مفارش في الأسفل
المرجع - متجر مفارش ميلين
تطبيق مفارش ميلين على قوقل بلاي :
http://bit.ly/3ouGBr6
تطبيق مفارش ميلين على أب ستور :
https://apple.co/3bplpPI
