فوائد الزنجبيل المطحون للمعدة للتنحيف وللصحة
فوائد الزنجبيل المطحون للمعدة للتنحيف وللصحة
https://d.top4top.io/p_1512q1p4p1.jpg
الزنجبيل المطحون أصبح واحدا من أكثر الأطعمة شعبية في العالم بفضل خصائصه الحرارية والطبية.
بالإضافة إلى تسريع عملية الأيض ، هناك فوائد أخرى للزنجبيل المطحون ، مثل تحسين الهضم وتقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات ، من بين أمور أخرى.
الزنجبيل هو صيدلية حقيقية على شكل جذر ، حيث تحتوي على أكثر من 400 مادة ذات خواص حرارية ، وهضمية ، ومضادة للالتهابات ، بل ومثيرة للشهوة الجنسية.
بعض العناصر الغذائية الرئيسية في الزنجبيل المطحون تشمل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والمنغنيز والحديد والفيتامينات E و A و B6. ملعقة صغيرة من دقيق الزنجبيل توفر 18 سعرة حرارية و 1 غرام من الألياف الغذائية.
فوائد الزنجبيل المطحون
فيما يلي قائمة بأهم فوائد الزنجبيل المطحون
1 - إنقاص الوزن
الزنجبيل المطحون ينحف لأنه يسرع عملية الأيض ، ويسرع من حرق الدهون في الجسم.
وفقًا لبعض الدراسات ، يزيد الزنجبيل من توليد الحرارة ، وهي عملية يبدأ فيها الجسم في إنتاج مزيد من الحرارة استجابة للتغيرات في درجة الحرارة البيئية أو النشاط البدني أو حتى من خلال استهلاك مواد معينة ، مثل الزنجبيل.
سيتطلب إنتاج الحرارة الزائدة هذا مزيدًا من الطاقة من جانب الجسم ، مما سيؤدي إلى إخراجها من احتياطي الدهون في الجسم ، وبالتالي إنقاص الوزن عن طريق التخلص من الدهون.
2 - يزيل السموم
هناك دور آخر للزنجبيل المطحون وهو التخلص من السموم وتقليل الالتهاب ، يعتبر الزنجبيل منبهًا كبيرًا للوظائف الطبيعية للكبد ، وهو العضو الذي يعمل حرفيًا كمرشح كبير ، ويكون مسؤولًا عن التمثيل الغذائي لكل شيء نأكله تقريبًا.
3 - قمع الشهية
يعتبر الزنجبيل مثبط طبيعي للشهية ، وعلى عكس العلاجات المستخدمة لهذا الغرض ، فإنه ليس له أي آثار جانبية ولن يجعلك سمينًا بعد إيقاف الطعام.
4 - إنه مضاد ممتاز للالتهابات
نظامنا الغذائي الحالي الغني بالأطعمة المصنعة ونقص الفواكه والخضروات الطازجة يضمن عملياً وجود قدر كبير من الالتهابات في الجسم.
الالتهابا يمكن أن تسبب مجموعة كبيرة من المشاكل ، من آلام المفاصل إلى أمراض القلب.
هناك بعض الفوائد من الزنجبيل المطحون لمكافحة هذه الالتهابات ، لأنه غني بكمية كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، مثل البيتا كاروتين والكابسيسين وحمض الكافيين والساليسيلات والكركمين.
5 - فوائد الزنجبيل المطحون للمعدة
تساعد المركبات الفينولية الموجودة في الزنجبيل المطحون على تحسين تهيج الجهاز الهضمي ، وتزيد من إنتاج اللعاب والصفراء وتقلل من تقلصات المعدة ، مما يؤدي إلى إبطاء مرور الطعام عبر القناة المعوية.
هذا يعني أن الزنجبيل يمكن أن يخفف من أعراض سوء الهضم ، مثل الغازات والغثيان وحرقة المعدة وتشنجات البطن.
6 - يقوي جهاز المناعة
ليس من قبيل الصدفة أن الجدات أوصوا بتناول شاي الزنجبيل الساخن لعلاج الأنفلونزا ، الزنجبيل يقوي خلايا الدفاع في الجسم ، وله أيضًا منشط مضاد للفيروسات والبكتيريا.
شاي الزنجبيل المطحون يمكن أن يعالج نزلات البرد والإنفلونزا ويمنع ظهور الحمى ، للزنجبيل أيضًا تأثير مضاد للهستامين ، مما يجعله حليفًا كبيرًا في مكافحة الحساسية.
7 - يزيد من الرغبة الجنسية
الزنجبيل يزيد من الرغبة الجنسية للإناث والذكور لأنه يحسن الدورة الدموية ، ويطيل وظيفة الانتصاب ويحسن تزييت الجهاز التناسلي للإناث. تعرف على افضل المقويات الجنسية الطبيعية.
