لمن يعانون من الأنيميا وفقر الدم نقدم اليوم مجموعة أغذية غنية بالحديد:
1- السبانخ
2- الشمندر
3- الطماطم
4-القرنبيط
5- زبدة الفول السوداني
6- البيض
7-العدس
8- الكبدة
9- المأكولات البحرية
10- الللحم
11- فول الصويا
12- العسل
عرض للطباعة
لمن يعانون من الأنيميا وفقر الدم نقدم اليوم مجموعة أغذية غنية بالحديد:
1- السبانخ
2- الشمندر
3- الطماطم
4-القرنبيط
5- زبدة الفول السوداني
6- البيض
7-العدس
8- الكبدة
9- المأكولات البحرية
10- الللحم
11- فول الصويا
12- العسل