اها الحين فهمت ليه نشبع بسرعة ولا نحس بالعطش كثيرالشبع بأقل كمية من الطعام..
اللي اسمعة حسب الحالة والمزاج يعني منسده نفسك عن الأكل أو لا
بس أنا أقول على حسب طبيعة الجسم إذا إنسان جسمة كبير يأكل كثير وإذا جسمة نحيف خلاص وشله يأكل كثير المعدة يمكن تكون صغيرة
وفي الشتاء أهو اللي ما نأكل وفي الصيف لا نأكل كثير أنا كذا شايفة
المفضلات