لمن يعانون من الأنيميا وفقر الدم نقدم اليوم مجموعة من الأغذية الغنية بالحديد: 1- السبانخ 2- الشمندر 3- الطماطم 5- زبدة الفول السوداني 6- البيض 9- المأكولات البحرية 11- فول الصويا 12- العسل
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
قوانين المنتدى
المفضلات