الرياضة في "فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل

[frame="1 80"]

الرياضة في "فضاء أخضر".. علاج دون عقار للعقل

[/frame]
[frame="1 80"]

أظهرت دراسة جديدة ان تمضية خمس دقائق في أداء التمارين في "فضاء أخضر" كالحدائق العامة يمكن ان يعزز الصحة العقلية.

وقد أجرى باحثون بريطانيون تجارب على 1250 شخصاً توزعوا على عشر دراسات ووجدوا تحسنا سريعاً في مزاجهم وتقييمهم لأنفسهم.

وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة "علم الطبيعة والتكنولوجيا" ان التأثير الأكبر كان على الشباب.

ونظر البحث في عدد مختلف من النشاطات التي تتم في الطبيعة كالمشي والاعتناء بالحدائق وركوب الدراجات :36_1_33:

والصيد ورياضة القوارب وركوب الخيل والزراعة في مواقع كالمتنزهات والحدائق العامة والمواقع الطبيعية.

:sm227:

وشملت الدراسة رجالاً ونساءً :36_1_33:


من مختلف الأعمار، ووجد الباحثون ان تغيرات الصحة –العقلية والجسدية – كانت اكبر بشكل خاص لدى الشباب أو المرضى العقليين.

:sm227:

و من المحتمل ان يستفيد كثيرا من "التمارين الخضراء الخاملون:36_1_33:
أو المجهدون أو المصابون بمرض عقلي".

:sm227:

وأضاف "يمكن ان يشجع أصحاب الأعمال،على سبيل المثال، العاملين في بيئات عمل مرهقة على القيام بنزهة قصيرة سيرا على الأقدام في وقت الغداء في اقرب حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية".

:sm227:

وقال ان مناهج النشاطات في الهواء الطلق قد تفيد الشباب العدوانيين

..

:sm227:

يالله الجميع في المنتدى مابدنا خمول


.....:sm222:...أخرج للطبيعة واركض....


والعب :sm222:

[/frame]