فاكهتي .. صحتي

مسمى البرنامج

فاكهتي .. صحتي

فكرته

برنامج صحي غذائي يعزز أهمية تناول الفاكهة بالطرق السلمية.

أهدافه

1- تعزيز أهمية الفاكهة وقيمتها الصحية الغذائية في نفوس الطلاب.
2-بيان الأساليب الصحية لتحقيق الفائدة من الفاكهة.
3- بيان الأضرار المترتبة على المأكولات غير الصحية.

القيم

التنمية الذاتية

مكان التنفيذ

مسرح المدرسة او اي مكان مناسب في المدرسة .

وقت التنفيذ

الحصة ...... – اليوم ....... التاريخ .....

الأدوات المطلوبه

فواكهة – طبيب/ه الوحدة محاضرة عن اهمية الفواكه وفوائدها الغذائية

آلية التنفيذ

1- تكليف كل طالب/ه بإحضار فاكهة ( موز – برتقال – تفاح )
2- أقامة محاضرة لطبيب الوحدة الصحية عن الفاكهة.
3- تجهيز الفواكة بشكل جذاب على الطاولات.
4- يتناول كل الطلاب / ات ومعلمي / ات المدرسة الفاكهة .
5- اذاعة – مطويات – رسومات مع التلوين .

لجنة البرنامج : يتم اختيار لجنة خاصة تشرف وتنسق البرنامج

صراحة موضوع رائع من انسان رائع
ولوا ان كل مدرسة انتهجت مثل هذه المواضيع منهجا لها ..لكان التعليم بخير
ولو ممكن ان نضيف هدفا اخر دلنا الله عزوجل له وأصابتنا الامراض بسبت عدم التقيد به في هذه النقطة وهي
جاء في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة مقدماً الفاكهة على اللحم و فاكهة مما يتخيرون . و لحم طيرٍ مما يشتهون ) 20
و جاء أيضاً في سورة الطور ( و أمددناهم بفاكهة و لحمٍ مما يشتهون ) 22
و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فانه بركة).رواه الترمذي رقم /594 /

إن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة ، لأن الفاكهة تحوي سكا كر بسيطة
سهلة الهضم و سريعة الامتصاص ، فالأمعاء تمتص هذه السكاكر بمدة قصيرة تقدر بالدقائق فيرتوي الجسم و تزول أعراض الجوع و نقص السكر ، في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام
المتنوع يحتاج إلى ما يقارب ثلاث ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر ، و تبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول .

إن السكاكر البسيطة بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم و الإمتصاص فإنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة .

من هذه الخلايا التي تستفيد إستفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا جدر الأمعاء و الزغابات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة و تستعد للقيام
بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام و التي يأكلها الشخص بعد الفاكهة . و ربما كانت هذه هي الحكمة من تقديم الفاكهة على اللحم في الآيات القرآنية الكريمة و في الحديث الشريف .

ماشاءالله

طرح جداا في قمه الروعه

بارك الله فيك

يعطيك العافية

رائع

بااااركــ الله فيكــ

جزاك الله خير وبارك الله فيك

فككره رائعه
شكرا لك

[

center]بارك الله فيك
كماأعرف إحدى المدارس التنافس بين طالباتهن بإحضار ثلاث تمرات وحليب كل صباح وتناوله قبل بدء الحصة بخمس دقائق .
أسأل الله إن يوفق الجميع لكل مسعى فيه نفع وخير لأبنائنا .

[/center]

فكره حلوووووووه

ربي يسعدك

[أم عبدالعزيز]

طرح في قمة الروعه
يعطيك العافية ياتطوير
على جهودك الملموسه